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夏季腹瀉頻發,當心致命危機!常備3大“法寶”,護腸防瀉更安心

隨著夏季的推進,腹瀉這種幾乎人人都得過的疾病,雖然看似平常,但發作起來卻讓人疼痛難忍,后果也可能不堪設想。

7~9月天氣炎熱,腹瀉的發病率也越來越高,與5~6月相比,其發病率增加了3倍。

曾經就有新聞報道,一位65歲的老人患上此病后,僅僅12小時就去世了。可腹瀉為何會如此兇險?

腹瀉造成水液丟失,易導致血液粘稠,甚至形成血栓。腹瀉還可能造成嚴重的低鉀血癥,誘發心律失常甚至猝死。

生活中哪些常見情況,可能導致腹瀉呢?

辣炒花蛤食用不當,當心腹瀉


1、辣炒花蛤可能引起腹瀉

很多人以為花蛤開口就代表做好了,其實不然。花蛤開口可能只是蛋白質熟了,其中的細菌、病毒等可能仍有活性。花蛤等貝類海鮮中可能存在諾如病毒,而諾如病毒是造成食源性的感染性腹瀉最常見的因素。

2、3招教你健康吃花蛤

①挑:吐舌噴水,閉口不空。開口過大的花蛤可能不新鮮,半開口敲一下會合上的花蛤,以及閉口敲起來不空的花蛤滋生病原體的風險較低。

②洗:將花蛤加水放入密封容器中,使勁搖晃,只需10分鐘左右就能將沙吐凈。多換幾次水,直至水變清澈。

③炒:加熱到100℃,烹飪5分鐘左右,避免感染病原體。

濕熱體質吃辣火鍋,當心腹瀉

夏季有不少人都喜歡在空調房里配著冰飲料吃辣火鍋,但中醫認為辛辣偏熱;油是肥甘厚膩之品,易滋生濕熱;冰飲品損傷脾陽,導致水濕運化不暢。濕熱沒消掉,脾陽又受到損傷,就容易出現毛病。


1、哪些人屬于濕熱體質?


①“苦瓜嘴”:口苦口干。口苦、口干、有口氣預示濕熱體質,吃火鍋容易加重濕熱。而且吃火鍋容易多吃,也容易損傷脾胃。

②“芒果舌”:舌苔黃膩。舌苔黃膩也是濕熱體質的象征,不適合吃火鍋。

③“荔枝鼻”:紅癤腫、痤瘡。中醫認為紅色代表火性上炎,而鼻子或臉上的痤瘡等代表有濕,也屬于濕熱體質,不適合吃火鍋。

2、瀉防瀉護腸涼茶

針對濕熱體質的人群,推薦一款由地錦草制作而成的涼茶,幫助防瀉護腸。地錦草味苦性涼,具有清熱祛濕的作用。

【做法】取75g地錦草,加入800ml清水,大火燒開,小火煎煮10分鐘,用濾網濾去地錦草,加入適量糖進行調味,放涼即可。

此外,生薏米也有健脾祛濕的功效;綠豆湯也可清熱利濕,但不宜多吃,脾胃虛寒者不宜食用。也可以在吃火鍋時把冰飲品換成涼茶,有助于護腸防瀉。

冰箱不清洗,當心“腹瀉菌”


1、冰箱可能存在李斯特菌

其實看似干凈的冰箱里可能存在大量嗜冷菌,最為人熟知的就是李斯特菌。它不僅能在寒冷的環境中生長并大量繁殖,在冷凍室也能長期存活,很容易污染肉類、開封的乳制品、水果等,威脅人類健康。

2、秘制冰箱除菌液

用70%濃度的酒精清洗冰箱5分鐘,就能消滅李斯特菌;食醋清洗冰箱5分鐘能殺死90%以上的大腸桿菌、葡萄球菌。兩者搭配使用,5分鐘后清水洗凈,冰箱更干凈。

睡覺蓋上肚臍就不會腹瀉?

1、蓋好肚臍不腹瀉?

中醫上肚臍又叫神闕穴,對人體至關重要。但并不是說蓋好肚臍就不會腹瀉了,而應該注意全身保暖。

中醫說肺與大腸相表里,有種感冒叫胃腸型感冒,就會表現為腹脹腹瀉、惡心嘔吐。所以,保暖不應該只注意肚臍周圍。

2、神功元氣袋

神功元氣袋由59種藥材組成:人參、黃芪、冬蟲夏草、鹿茸、茵陳、艾葉、佛手等。

只需將神功元氣袋拆封佩戴,藥芯對準肚臍,藥效就能滲透進去,直達腸道,起到散寒、護腸防瀉的作用。

《陜西老年報》第375期報道62歲老人謝文彬,由于年老體質下降,每天清晨4點多小肚子脹痛,要立即上廁所,便后腹痛消除,每天至少拉四次,大便不成形,用了神功元氣袋兩天,肚子也不疼了,也不拉肚子了,老毛病五更瀉竟然被治好了。

3、扭扭護腸操

平時扭扭腰,用手沿著結直腸的方向(順時針)按揉,在乙狀結腸按幾下,有助于護腸防瀉。

除此之外,每天按揉幾次足三里穴、陰陵泉穴,也有助于防止腹瀉。

足三里穴位于膝蓋下三寸(四指)脛骨外側,按完有酸麻脹痛的感覺,每天按揉兩三分鐘即可。

沿著脛骨往上推,隆起的骨頭內側就是陰陵泉穴,每天按揉三五分鐘即可。

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